Бразильское джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу — это полная борьба с элементами и свободной, и дзюдо, другими словами запас технических действий достаточно широкий. В Россию аналогичные мероприятия и турниры пришли недавно, около 5-и лет тому назад, благодаря действиям Интернациональной федерации бразильского джиу-джитсу.
Прежде толком никто не мог найти тренера, не было базы по определению. Была, к примеру, школа военного самбо, где в точности также практиковались болевые и удушающие способы. И на базовых шагах, когда в РФ лишь являлись комбинированные единоборства, людей просто занимали новые, новые техники. Двадцать лет тому назад занимались преимущественно проходимцы — в поисках той техники, которую невозможно было получить в свободной войне, самбо или дзюдо.
Желалось чего-то большего. И сама организация UFC на первом же чемпионате убедительно показала преимущества BJJ: среди других равновеликих воинов выигрывал именно мастер джиу-джитсу — Ройс Грейси.
До его побед данный спорт был, скорее всего, такой региональной самообороной в ряду локальных единоборств — наряду, к примеру, с вале-тудо. А когда обнаружилось, что данный спорт весьма практичен, бразильцы отправились в Соединенных Штатах зарабатывать деньги, учить лучших спортсменов. И техники BJJ в современных ММА — это золотой эталон. Вся работа в партере завязана на джиу-джитсу.
В настоящее время школа в РФ видоизменилась — стали приходить ребята и исследовать данный спорт с нулевой отметки, с 5-и лет начинают.
В городе Москва есть детский чемпионат Gymnasium — крупнейший в Европе по численности участников, здесь именно помогали бразильские мастера бразильского джиу-джитсу полежаевская. Есть такой Александр Деда Фария — он привез в Россию собственную команду и сильно оказал влияние на ход развития джиу-джитсу в России. Раз в 6 месяцев они организуют интернациональные турниры.
Платеж там импозантный — сто долларов США выплачиваешь за активное участие в состязаниях, все-таки медаль на выходе выходит солидная. Даже есть турниры с финансовым наградным фондом — принимаешь премию, войдя в тройку самых сильных.
Данный спорт не накопил такой впечатляющей известности, поскольку смотреть на фактически бой бывает скучновато, не ясно, что делается. Чтобы как-нибудь заинтересоваться, необходимо иметь максимальный опыт и лицезреть в схватке некоторые технические действия. Основной комплект способов — болевые и удушающие, это основной аспект схватки, по которому устанавливается прямо чемпион.
Также есть перевороты, так именуемые свипы, когда человек, работающий сверху, переворачивается и занимает высшую позицию, за что начисляется установленная совокупность баллов — разнообразная по разным требованиям. Так как у нас урезанное число конечностей, то и количество удушающих и болевых способов не хочет к бесконечности.
Все-таки версий масса. Самый обычный и символьный прием — это треугольник, визитная карта BJJ, когда мы пережимаем одну артерию своей ногой, а другую — рукою конкурента, его плечом, этим самым перегораживая подачу воздуха. Всем начинающим я демонстрирую прежде всего как раз треугольник.
Борьба во всех группах разнообразная. Сам я легковес — во мне 68 г, а в какой-нибудь момент масса тела вообще прекратила играть для меня роль. Я сражался с различными конкурентами — было, что с ребятами по 120–130 г. Не могу с уверенностью сказать, что является легче, все-таки технические знания вполне дают возможность занять стратегически значительные расположения для болевого или свипа.
Иногда против трудного веса действует то, что невозможно осуществить с конкурентом твоей взвешенной категории — маленьких беспокойных легковесов обогнать сложно. Если посмотреть на сегодняшнее джиу-джитсу, то большое количество легковесов сражаются, спускаясь на пол (а в джиу-джитсу разрешается переводить в партер без броска) и затягивая в свой гард. К слову, представители старой школы брюзжат насчет этого — семья Грейси именно прежде всего — дескать, легковесы организуют какую-то странную возню на паркете, не играют агрессорами, не сражаются в стойке и вообще.
Подстраиваясь под образцы ММА, сегодняшнее BJJ равномерно покупает формат ноу-ги («ги» означает «куртка»), спортсмены сражаются в рашгардах. А вообще, правила весьма разнятся. В традиционном бразильском джиу-джитсу до кофейного пояса, к примеру, вообще запрещены болевые на ноги, помимо ахилла.
А до кофейного пояса надо примерно увеличиваться 8 лет — весь же путь к безукоризненности занимает около 10-ти лет, среди всех типов единоборств это один из наиболее продолжительных. На уровне высочайшего темного пояса разрешено влиять на колено и на стопу. А опять таки, есть такой прием, как соединение пятки, — самый смертный из запаса данной борьбы, реально можно пострадать и лет на 9 оставить спорт.
В джиу-джитсу он запрещен на состязаниях, а в борьбе согласно законам грэпплинга это перемещение весьма важно. В России вообще первоначально распространялся как раз грэпплинг — на самом деле, это даже не автономный вид спорта, а, скорее всего, свод правил, по которым ведутся состязания. Невозможно исследовать грэпплинг по определению — это просто запас всех типов единоборств при равновеликих условиях, когда у спортсменов нет куртки.
В Бразилии ребята занимаются по 3 раза в сутки, это такой спорт для бедных, очень подходящий, тренировки нередко ведутся совершенно бесплатно. И вот у них пробежка проходит в два раза короче, все сконцентрировано на том, чтобы быстрее себя размять и нагреть в местах, где могут быть травмы. «Креветка» — одно из главных упражнений на паркете — это когда мы выходим из побочного контроля, выполняем дистанцию, выталкивая себя попеременно одной ногой и другой передвигая тело назад. Когда ты начинающий, мегаважно осознавать, как это работает.
В обязательном порядке нужна пробежка шеи — поскольку она применяется активно. Уши, рот — также все необходимо размять, в особенности при войне без кимоно, поскольку там возникают новые захваты, это не менее крепкая борьба. Вообще, по моему опыту, нет смысла разминаться тридцать минут, как требовалось у нас, в СССР, — довольно 10–15 секунд.
Новое. Это спорт для пытливых людей, поскольку он развивается практически на глазах, традиционные правила регулярно обновляются. Борьба весьма изменилась зрительно: еще двадцать лет тому назад не было подобных переходов, как в настоящее время. Придумываются новые позиции, новые обходы ног, новые болевые и удушающие — техника улучшается, и появляются новые советы. В последние несколько месяцев весьма актуальна борьба в куртке с применением лапела (ее отворота) — другими словами ты задействуешь куртку соперника, чтобы начать его и ограничить перемещения. Даже начинающие — на уровне белых и голубых поясов — активно используют ее на турнирах различного значения.
Начал заниматься BJJ 3 месяца назад под управлением Валесио Сенны в Петербурге, голубой пояс обрел в начале мая 2019-го от Е. Чмутова. Тренируюсь по меньшей мере 3 раза в месяц по 1,5 дня, если есть вероятность, то занимаюсь ежедневно. Самое сложное было сначала — не бросить заниматься, потому что первые 6 месяцев я полагал, что загнусь или на тренировке, или после.
Основное — сделать запас упорством и где-то смирением: итоги, которые будут видны окружающим в жизни и на циновка, будут приблизительно к концу 2-го года занятий и довольно часто может показаться, что ничего, помимо обострения болевых чувств, не происходит.
С иной стороны, BJJ — лучший знаменитый мне способ вначале привести себя в форму (до тренировок я весил хорошо за 100 г, сейчас — 85–87), а затем данную форму сохранять, что конструктивно к лицам любого возраста, от 4 до 75 лет. То же самое касается state of mind: все бесы останутся на циновка в качестве л следа и после тренировок позитивнее вас будут лишь полугодовалые малыши. Начать стоит с 3-х тренировок в месяц, данного будет довольно, чтобы воспринимать полностью. Если организм не будет против, то можно заниматься и 5 раз.
MEN’S HEALTH – основной мужской журнал планеты. Его разбирают в 35 странах, а отечественное издание больше 20 лет обращается к серьезным и удачным мужчинам, которым важно физическое, квалифицированное, умственное и эмоциональное состояние здоровья. Журнал сообщает о том, как сделать жизнь современного мужчины лучше, включая темы от состояния здоровья и питания до моды и технологий. Men’с Health – это о том, что означает быть мужиком.
