Вы находитесь здесь: Главная > Полезные статьи > Омега-3 для здоровья детей

Омега-3 для здоровья детей

Заболевания сердечнососудистой системы, депрессия, ревматический артрит, синдром недостатка интереса, заболевания кожи, проблемы с памятью, дислексия, астма, ожирение – это далеко не весь перечень болезней, которые можно вылечить либо предотвратить с поддержкой Омега-3.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 очень актуальны для состояния здоровья любого ребенка. Это самые важные микроэлементы для организма, однако сам организм их не производит. Потому Омега-3 должны обязательно быть в меню питания малыша с ранних лет. Разберем более подробно их пользу для организма и дозу, исходя из возраста. В случае если вы ищете где бы купить омега-3 для детей в капсулах по выгодным ценам, перейдите на сайт biovitamine.ru.

Что из себя представляет Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это одни из главных постных кислот, которые не производятся организмом человека. Есть 3 вида данных кислот, в числе которых эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Эти 2 жирные кислоты, также знаменитые как полиненасыщенные жирные кислоты, очень актуальны для обычного повышения и метаболизма ребенка. Они в огромных числах находятся в жире морских рыб: макрели, тунца и т. д.

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) находится в постных маслах: хлопковом, наркотическом, соевом и ореховом. Люди, которые не обедают рыбу, не приобретают необходимое число ЭПК и ДГК. Но данные кислоты в ограниченном количестве могут обобщаться в организме с поддержкой АЛК.

Постоянное потребление в пищу жиров растительного и животного происхождения гарантирует нужное число Омега-3 в организме. Их дефицит может привести к понижению иммунитета, болезням кожи и многим болезням (в том числе различным воспалениям). Также Омега-3 актуальны для формирования познавательной (когнитивной) и поведенческой сфер ребенка.

Как работают Омега-3
Омега-3 – значительная образующая клеточных диафрагм. Попадая в организм, полиненасыщенные жирные кислоты скапливаются в клетках автономных элементов тела.
Омега-3 осуществляют функцию межклеточного метаболизма.
Омега-6 и Омега-3 помогают сделать источник энергии в организме и содействуют жировому размену.

Польза рыбьего жира для детей
Рыбный жир приобретают из подобных типов рыбы, как лосось, иваси, селедка, анчоус, лосось, рыба и т. д. Для пищевых добавок применяют жир, находящийся в брюшной полости рыб. Как раз он считается источником Омег-3.

Чтобы получать необходимое число данных кислот, подключите в рацион ребенка следующие продукты:
морскую рыбу: лосось, тунец, сельдь, палтус, форель;
морепродукты;
семена льна;
грецкие орехи;
семена сои;
говядину.

Как жирные кислоты Омега-3 необходимы для ребенка? Какие проблемы с состоянием здоровья они готовы решить? Медики однозначны в собственном мнении: Омега-3 очень необходимы для детей. Они обеспечивают состояние здоровья кожи, суставов, сердечно-сосудистой системы, предупреждают очень многие заболевания. До того как подключать в рацион ребенка пищевые добавки, имеющие Омега-3, проконсультируйтесь с врачом.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий